Helena Hefti: «Kaltes Wasser kann helfen, gelassener zu bleiben»

Entspannt sitzt sie bis zu den Schultern in der Aare. Sie lächelt sogar. Und das im sechs Grad kalten Wasser. «Mit dem richtigen Fokus und Entspannung ist vieles möglich», sagt Helena Hefti beim Abtrocknen. Die Bauerntochter hat sich in Bern als Coach für Atmung und Kälte selbstständig gemacht. Aufgewachsen ist sie auf einem Milchwirtschaftsbetrieb im Kanton Glarus, zusammen mit vier Schwestern und einem Bruder.…