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Im Baby- und Kleinkindalter wird von Bildschirmzeit abgeraten, damit sich das kindliche Gehirn gut entwickeln kann.
Digitale Medien in der Erziehung

Zwischen Faszination und Gefahr: Wie viel Bildschirmzeit ist zu viel für Kinder?

Die Faszination für Bildschirme beginnt oft schon im Kleinkindalter. Doch wie viel Bildschirmzeit ist gesund? Ab wann macht ein eigenes Smartphone Sinn? Und wie können Eltern eine ausgewogene Mediennutzung fördern? Ein Gespräch mit Anja von Pro Juventute Meier über Regeln, Risiken und sinnvolle Alternativen.

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Aus der Beratungspraxis

Was ein angeketteter Elefant mit den eigenen Glaubenssätzen zu tun hat

Manchmal setzten wir uns selbst enge Grenzen. Denn unser Leben ist geprägt von Erinnerungen und Bildern aus der Vergangenheit. Sie prägen uns noch heute, obwohl wir wir nicht mehr die Person von damals sind. Doch es lohnt sich auszuprobieren, welche Einschränkungen wir aufgeben wollen.

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Wohin mit all den Sachen, die sich im Laufe der Zeit ansammeln? Ausmisten hilft auch, mit Altem abzuschliessen.
Zu viele Dinge können belasten

Wohnung ausmisten: Ballast abwerfen gibt mehr Freiheit

Ein Bauernhaus voller Erinnerungen oder eine vollgestopfte Wohnung – und dazwischen die Herausforderung, sich von liebgewonnenen Dingen zu trennen. Yvonne Heggli kennt diesen Prozess aus eigener Erfahrung und aus ihrem Berufsalltag als Vermittlerin des Haushaltsservices der Aargauer Landfrauen.

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Niesen, juckende Augen und verstopfte Nase

Heuschnupfen und Co: Pflanzenextrakte können bei Pollenallergien helfen

Die Pollen fliegen immer früher und immer länger. Pflanzliche Mittel können bei Allergien helfen. Bewährt haben sich etwa Zitronen-Quitten-Extrakte oder Pestwurz.

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Wer Milchwirtschaft betreibt, muss mit vielen Herausforderungen umgehen. Weiterbildung dazu gab es am Nordwestschweizer Milchtag.
Nordwestschweizer Milchtag

«Nicht nur die Kühe brauchen Pflege, sondern auch das eigene Wohlbefinden»

Ein halbes Dutzend Referenten gaben den 200 anwesenden Personen am Nordwestschweizer Milchtag spannende Inputs.

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Landwirt und Sexualberater

«Meine Klienten kommen nicht selten mit einem Rucksack voller Schuldgefühle»

«Es ist traurig zu sehen, wie viele Menschen sich vom Sex verabschiedet haben oder ihre Bedürfnisse heimlich befriedigen müssen», sagt Sexualberater und Bauer Beat Friedli aus dem bernischen Grasswil. Seine Arbeit sei daher eine «Herzensangelegenheit».

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Anita Hurschler schreitet mit der Räucherschale von Raum zu Raum und bereinigt diese von unerwünschten Energien oder alten, noch dort verbliebenen Seelen.
Brauchtum

Räuchern gegen «böse Geister»

Anita Hurschler räuchert auf Höfen, damit die Familien in Ruhe wohnen und arbeiten können und es den Tieren wohl ist. Auch Bäuerin Tamara Widmer wendet das alte Ritual in Haus und Hof an.

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SMP-Präsident Boris Beuret bewirtschaftet selbst einen Milchwirtschaftsbetrieb und kennt die Herausforderungen des Alltags.
Milchproduktion

Wie zufrieden sind die Milchbauern? Ein neuer Selbsttest soll «ein Bild der ganzen Branche» liefern

Die Schweizer Milchproduzenten (SMP) haben den «Selbstcheck Lebensqualität» lanciert. Damit können Milchbauern ihren betrieblichen Alltag analysieren und gezielt verbessern. SMP-Präsident Boris Beuret spricht im Interview über die Hintergründe und hofft auf rege Teilnahme.

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Haustiere

Katzenbisse dürfen nicht unterschätzt werden

Was harmlos aussieht, ist es oftmals nicht. Denn in der Tiefe der Wunde können sich gefährliche Infektionen bilden.

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Manche Kinder gehen nach einem Wutanfall auf die Eltern zu, weil der «Liebestank» ins Minus geraten ist.
Familie und Kinder

«Ich liebe dich auch wütend»: So funktioniert Co-Regulation in der Erziehung

Das Zauberwort heisst Co-Regulation: Erfährt ein Kind auch in emotionaler Aufruhr – etwa bei Wut – Verständnis und Zuneigung der Eltern, hilft ihm das fürs ganze Leben. Fachfrau Sabine Kinzer hat im Interview Anregungen.

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Der Moderator Markus Von Gunten (2. v. l.), Leiter Standort Emmental, mit den von Burn-out betroffenen Landwirten Ueli Strahm, Martin Aebi und Christian Hirschi (v. l. n. r.). Sie sprechen über das Thema Ausbrennen in der Landwirtschaft.
Psyche

Burn-out in der Landwirtschaft: Wenn kein Boden mehr da ist

Drei Betroffene erzählen am Bäreggforum am Inforama im Emmental ihre Geschichten. Ihr Tenor: Lasst euch helfen.

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Backen ist mehr als einfach süsses Gebäck zu produzieren. Der Schritt-für-Schritt-Herstellungsprozess hilft beim Abschalten und Auftanken und bietet, im Idealfall, kleine Ruheinseln im Adventsalltag.
Advent

Backen ist Balsam für die Seele

Die Welt «schönbacken», das geht nicht. Aber eigenhändig Teigkreationen zu schaffen, kann helfen, anders mit Stress umzugehen.

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Barbara Kunz informierte über Aktuelles, Ursula Bütikofer sprach über ihre Tätigkeit beim Care Team Bern.
Verband Bernischer Landfrauenvereine

Umstrukturierung und Hilfe für die Seele, waren Themen an der Präsidentinnenkonferenz

Nebst verbandsinternen Infos, wie der geplanten Abschaffung der Einzelmitgliedschaft, gab es auch Einblicke in die wichtige Arbeit des Care Teams Bern.

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zwei Organisationen spannen künftig zusammen

Srakla und Sorgentelefon: Fusion für ein breit abgestützes Hilfsangebot

Aus zwei wird eins: Die Organisationen Bäuerliches Sorgentelefon und Schweizerische Reformierte Arbeitsgemeinschaft (Srakla) haben fusioniert. Präsident wird der Berner Nationalrat Hans Jörg Rüegsegger.

Landwirtschaft in Zahlen

Überlastete Bauern fragen am liebsten den Berater

Wohin, wenn man sich gestresst und überlastet fühlt oder sogar ein Burnout droht? Gemäss einer Umfrage holen sich Schweizer Bäuerinnen und Bauern am liebsten eine Beratungsperson auf den Betrieb.

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Margrit Schenkel geniesst heute ihren Lebensabend in der Schweiz.
Gekidnappt und isolliert

Einsamkeit hat viele Gesichter

Die Entwicklungshelferin Margrit Schenkel wurde im Sudan gekidnappt und erlebte völlige Isolation.

Gastbeitrag

Vom Leben und Gesundsein

Unser Gastautor Chirstian Galliker berichtet über einen Schicksalsschlag in seiner Familie und seine eigene daraus resultierende Gesundheit.

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Elisabeth Rüttimann (stehend, rechts), Präsidentin der Kommission Bäuerinnen, dankt den Teilnehmenden für deren Offenheit.
Schicksal

Es kann jede(n) treffen

Die Luzerner Bäuerinnen und das BBZN haben gemeinsam einen Kurs zu einem anspruchsvollen Thema organisiert. Die Nachfrage war gross.

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Aus der Beratungspraxis

Veränderungen anpacken

Nach einem arbeitsreichen Leben haben wir es verdient, über Veränderungen nachzudenken. Und selbstverständlich sollten wir sie dann auch anpacken. Es ist meistens viel mehr möglich, als wir im ersten Moment denken.

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Symbolbild: Manchmal werden Konflikte auf einem Hof offen ausgetragen. Manchmal schwelen sie im Verborgenen. Doch beides belastet den Betrieb und die Familie.
Konflikte auf dem Familienbetrieb

Mediation: vermitteln, solange es noch geht

Eine Drittperson ohne Entscheidkompetenz kann helfen, Konflikte zu lösen. Zwei Fachleute erklären, was es dazu braucht.

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Bäuerliches Sorgentelefon

Wie fühlen sich Entscheidungen an?

Man möchte niemanden enttäuschen und vergisst dabei manchmal, auch auf die persönlichen Gefühle zu achten. Ein Team-Mitglied des bäuerlichen Sorgentelefons erzählt aus der Praxis.

Landwirtschaft in Zahlen

Vertrauen ist das wichtigste Argument

Welche Faktoren sind Personen aus der Landwirtschaft am wichtigsten, wenn sie wegen Überlastung eine Beratungsstelle angehen? Eine Studie weiss die Antwort.

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Traumatische Geburt statt Traumgeburt: Das kann für Mutter, Vater und das Baby sehr belastend sein. Doch noch immer ist es ein Tabu, darüber zu sprechen.
Familie

Wenn die Geburt Narben hinterlässt

Traumatische Geburten können Eltern nachhaltig belasten. Eine Nachbesprechung ist ein Schritt, um das Erlebte zu verarbeiten.

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Aus der Beratungspraxis

«Wie werde ich meine Wut los?»

Wie geht man am besten mit der eigenen Wut um? Coach Cornel Rimle rät, die Wut nicht zu ­verdrängen, sondern sie als Teil des natürlichen Trauer­prozesses zuzulassen. Er stellt die vier Trauerschritte vor.

Extreme Wetterlage

Unwetter zerstört Hunderte von Hektaren Kulturland

Die labil geschichtete Luft mit viel Feuchtigkeit brachte Sturmböen, Unwetter und Unmut. Ganze Regionen sind abgeschnitten von der Aussenwelt - entsprechend fehlen auch genaue Informationen zur aktuellen Lage vor Ort.

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Weg vom Problem – hin zur Lösung: Mit der Bereitschaft, Neues zuzulassen, ergeben sich oft verblüffend gute Ergebnisse.
Alltagsbewältigung

Sich von Problemen lösen statt sie zu bewirtschaften

Der Umgang mit Herausforderungen ist eine Schlüsselkompetenz im Betrieb und in Beziehungen.

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Die Beziehung oder gar Ehe ist am Ende: «Eine Trennung hinterlässt in jedem Fall ein Loch, das nicht so leicht zu stopfen ist», sagt Beziehungsexpertin Martina Rissi.
Wenn eine Beziehung scheitert

«Viele beschreiben den Schmerz wie eine Operation am offenen Herzen»

Geht eine Beziehung in die Brüche, wandelt zumindest einer der Ex-Partner meist durch ein dunkles Tal. Beziehungsexpertin Martina Rissi über Liebeskummer und Lösungsansätze.

Gastbeitrag

Ostern ist ein flüchtiges Ereignis

Ostermomente lassen sich womöglich erst rückblickend erkennen, aber es gibt sie, schreibt unser Gastautor. Und sie erzählen von Hoffnung und Trost, auch wenn Karfreitag in unseren Alltag einbricht.

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Jemanden beschimpfen und verhöhnen: Auch das ist häusliche Gewalt. Weitere Formen sind körperliche und sexuelle Gewalt.
Beziehung

Häusliche Gewalt gibt es auch im Alter

Gewalt bei älteren Paaren bleibt oft lange Zeit unentdeckt. Eine Kampagne will das Thema in die Öffentlichkeit tragen.

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Leslie Delmonico alias Dr. Rockette lässt zur Erheiterung der Bäuerinnen ganz unkonventionell Seifenblasen steigen.
Traumdoktorin

«Das Leben ist einfach ein Fenster»

An der Frühjahrstagung der Luzerner Bäuerinnen in Malters wurde nicht nur gelacht.

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Juri und Sandra Hänni, die als Künstlerin den Namen Sandra Leon trägt.
Spuren des Lebens

Eine Geschichte, die unter die Haut geht

Sandra Hänni ist Bauerntochter, Musicalstar und Mutter eines Sternenkindes. Ihr Leben gehört der Schauspielerei und dem Gesang.

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Übermässiger Handykonsum kann Folgen haben: Eine ständige Informationsflut, die unser Gehirn stimuliert, löst Erregung und innere Unruhe aus.
Bildschirmzeit reduzieren

13 Tipps, wie man es schafft, das Handy mal wegzulegen

Der ständige Griff zum Mobiltelefon ist heute selbstverständlich und kann sogar süchtig machen – 13 Tipps, um das Gerät auch mal beiseitezulassen.

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Süsses, Handy, Social Media

Dopamin-Fasten: Warum zu viel «Glückshormon» nicht nur gut ist

Dopamin ist als Glückshormon bekannt. Macht der vorübergehende Entzug vom schnellen Glück zufriedener? Ein Facharzt ordnet den Trend des «Dopamin-Fastens» ein.

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Sinnllichkeit in Paar-Beziehungen

Sex: Wenn unterschiedliche Bedürfnisse zur Chance werden

Wie schafft man in einem Leben, randvoll mit Arbeit, Familie und Betrieb Zeit für sinnliche Nähe mit dem Partner oder der Partnerin? Und wenn beide sich andere Dinge wünschen? Sexualberaterin Barbara Schmid gibt Tipps.

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Wenn alles zu viel wird

Ricarda Caderas: «Bei Burn-out nichts sagen ist keine Lösung»

Ein Burn-out betrifft meist nicht nur eine Person, sondern die ganze Familie - vor allem in der Landwirtschaft. «Wichtig ist, darüber zu reden», sagt Coach Ricarda Caderas.

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Ein Burn-out betrifft die ganze Familie, gerade auch in der Landwirtschaft. Daher ist es wichtig, frühzeitig mit allen Betroffen zu sprechen, auch mit den Kindern.
Ausgebrannt

Ein Burn-out betrifft die ganze Familie

Bei einem Burn-out leiden nicht nur der oder die Betroffene, sondern auch die Angehörigen. Wie können sie helfen und dennoch gut zu sich selbst schauen?

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Bäuerliches Sorgentelefon

Die Steine im Rucksack des Lebens

Streitigkeiten bei der Hofübergabe, ein Kontakt brach ab. Beim bäuerlichen Sorgentelefon meldete sich ein Bauer, der eine alte Last loswerden wollte.

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Ausgebrannt

«Ich gab ständig Vollgas»

Ein Landwirt erzählt, wie er sein Burn-out erlebte und was ihm half, eine neue Perspektive zu finden.