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Aus der Beratungspraxis
«Wie werde ich meine Wut los?»
Wie geht man am besten mit der eigenen Wut um? Coach Cornel Rimle rät, die Wut nicht zu verdrängen, sondern sie als Teil des natürlichen Trauerprozesses zuzulassen. Er stellt die vier Trauerschritte vor.
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Aus der Beratungspraxis
Nur Arbeit oder auch mal Vergnügen?
Die Arbeit darf nicht dauerhaft qualitative Paar- und Eigenzeit verunmöglichen. Dranbleiben lohnt sich.
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Bäuerliches Sorgentelefon
Veränderungen schaffen Raum
Veränderungen können Angst machen. Manchmal braucht man etwas Unterstützung, um sich mit den neuen Gegebenheiten anzufreunden.
![](/fileadmin/_processed_/8/2/csm_Artikel_Gastbeitrag_BauZ_ReichOstern_c4f59e560c.png)
Gastbeitrag
Ostern ist ein flüchtiges Ereignis
Ostermomente lassen sich womöglich erst rückblickend erkennen, aber es gibt sie, schreibt unser Gastautor. Und sie erzählen von Hoffnung und Trost, auch wenn Karfreitag in unseren Alltag einbricht.
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![Jemanden beschimpfen Jemanden beschimpfen und verhöhnen: Auch das ist häusliche Gewalt. Weitere Formen sind körperliche und sexuelle Gewalt.](/fileadmin/_processed_/3/a/csm_3ca50537bf3406ca124644f087fecec0ad93ee904724de6965c2b293c1bf4605_e4227fa232.jpg)
Beziehung
Häusliche Gewalt gibt es auch im Alter
Gewalt bei älteren Paaren bleibt oft lange Zeit unentdeckt. Eine Kampagne will das Thema in die Öffentlichkeit tragen.
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![Leslie Delmonico alias Dr. Rockette lässt zur Erheiterung der Bäuerinnen ganz unkonventionell Seifenblasen steigen.](/fileadmin/_processed_/1/a/csm_5c7d676fbca78b37d37c251086f92ee3c7b34a93a4f14f96a2e71701aa7d0686_d7469171c0.jpg)
Traumdoktorin
«Das Leben ist einfach ein Fenster»
An der Frühjahrstagung der Luzerner Bäuerinnen in Malters wurde nicht nur gelacht.
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![](/fileadmin/_processed_/b/7/csm_bd8c7af75aec80255923938f61312cfe80a48586b3f0b802a12d15c80a862308_8c71c80258.jpg)
Süsses, Handy, Social Media
Dopamin-Fasten: Warum zu viel «Glückshormon» nicht nur gut ist
Dopamin ist als Glückshormon bekannt. Macht der vorübergehende Entzug vom schnellen Glück zufriedener? Ein Facharzt ordnet den Trend des «Dopamin-Fastens» ein.
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![](/fileadmin/_processed_/6/a/csm_we-vibe-toys-nyMfwv7LBPw-unsplash_67df174a68.jpg)
Sinnllichkeit in Paar-Beziehungen
Sex: Wenn unterschiedliche Bedürfnisse zur Chance werden
Wie schafft man in einem Leben, randvoll mit Arbeit, Familie und Betrieb Zeit für sinnliche Nähe mit dem Partner oder der Partnerin? Und wenn beide sich andere Dinge wünschen? Sexualberaterin Barbara Schmid gibt Tipps.
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![](/fileadmin/_processed_/7/4/csm_AdobeStock_231820623-1600px_f2e4a89dfe.jpg)
Wenn alles zu viel wird
Ricarda Caderas: «Bei Burn-out nichts sagen ist keine Lösung»
Ein Burn-out betrifft meist nicht nur eine Person, sondern die ganze Familie - vor allem in der Landwirtschaft. «Wichtig ist, darüber zu reden», sagt Coach Ricarda Caderas.
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![Ein Burn-out betriff Ein Burn-out betrifft die ganze Familie, gerade auch in der Landwirtschaft. Daher ist es wichtig, frühzeitig mit allen Betroffen zu sprechen, auch mit den Kindern.](/fileadmin/_processed_/d/2/csm_c53580575772615759c8f64c1132bff386f4254dfe58312f129d32ce5ed3b55f_12d8fa61c4.jpg)
Ausgebrannt
Ein Burn-out betrifft die ganze Familie
Bei einem Burn-out leiden nicht nur der oder die Betroffene, sondern auch die Angehörigen. Wie können sie helfen und dennoch gut zu sich selbst schauen?
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![](/fileadmin/_processed_/0/5/csm_bag-930133_1920_cf238e5399.jpg)
Bäuerliches Sorgentelefon
Die Steine im Rucksack des Lebens
Streitigkeiten bei der Hofübergabe, ein Kontakt brach ab. Beim bäuerlichen Sorgentelefon meldete sich ein Bauer, der eine alte Last loswerden wollte.
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![Set with burnt matches on white background](/fileadmin/_processed_/0/e/csm_BZ-LAN2-05-Burnout_c441e12220.jpg)
Ausgebrannt
«Ich gab ständig Vollgas»
Ein Landwirt erzählt, wie er sein Burn-out erlebte und was ihm half, eine neue Perspektive zu finden.
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![](/fileadmin/_processed_/d/4/csm_BZ-LAN1-01-Helena-2_5ee09eed32.jpeg)
Keine Angst vor Minus-Temperaturen
Wie Kälte- und Atem-Training helfen können, gelassener durchs Leben zu gehen
Bauerntochter Helena Hefti ist Kälte- und Atemcoach in Bern. Sie unterstützt Menschen dabei, entspannter und auch fokussierter zu werden. Hier stellt sie zum einen drei Atemübungen vor. Zum anderen gibt sie Einsteigertipps für alle, die sich für Kälte-Training interessieren.
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![](/fileadmin/_processed_/9/9/csm_IMG_5818_ea46d5594b.jpg)
Hilfsaufrufe im Briefkasten
Spenden? Ja, aber richtig!
Sie schicken Broschüren, Motiv-Karten, Kugelschreiber oder Schlüsselanhänger: Gerade in der Vorweihnachtszeit landen viele Spende-Anfragen im Briefkasten. Doch wie spendet man klug?
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![Der Stall ist genaus Der Stall ist genauso ihre Domäne wie die Küche: Die Definition der Bäuerin ist in Bewegung, wenn vielleicht auch nur langsam.](/fileadmin/_processed_/a/6/csm_96767bd2c50335b88188e311ea386394bdc5f71c590158335c7f50fd32ac2194_a54a7bee7e.jpg)
Die Bäuerin und ihr Rollenbild im Wandel der Zeit
«Ein Paar muss Gleichberechtigung miteinander aushandeln»
Wie sieht es mit der Gleichberechtigung auf Schweizer Höfen aus? Und sorgt das Bild der Bäuerin als Alleskönnerin und Powerfrau nicht für Druck? Wir fragen Bäuerinnen und die Agrarsoziologin Sandra Contzen.
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![](/fileadmin/_processed_/6/c/csm_2841_Stiftung_Wunderlampe_4_e63764ba67.jpg)
Stiftung hilft bei Herzenswunsch
Eine Schelle für die Lieblingskuh
Bauernsohn Beat, der mit einer Beeinträchtigung lebt, konnte dank der Stiftung Wunderlampe selbst eine Schelle anfertigen.
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![](/fileadmin/_processed_/0/6/csm_DSC_0040_dd26d4866a.jpg)
Bitte recht freundlich
Marzipan-Prinzip: Sympathisches Auftreten kann man lernen
Wer sympathisch rüberkommt, kann bei wichtigen Gesprächen punkten. Dabei spielt die innere Einstellung eine grosse Rolle.
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![](/fileadmin/_processed_/7/9/csm_OS_38_B_Burnout_Suter-topaz-enhance-4x-exposure-faceai_507657d5d3.jpeg)
Burnout-Prävention
«Über Belastungen zu reden, ist immer noch ein Tabu»
Menschen in der Landwirtschaft neigen dazu, sich über Jahre nahe am Belastungslimit zu bewegen. Viele haben Hemmungen, sich Hilfe zu holen.
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![](/fileadmin/_processed_/c/a/csm_stormseeker-rX12B5uX7QM-unsplash_843b788c2c.jpg)
Aus der Beratungspraxis
Wie ordnet man Suizid-Drohungen ein?
Suizid-Drohungen müssen ernst genommen werden. Leider werden sie manchmal auch als Machtmittel eingesetzt. Es ist daher wichtig, gemeinsam mit Fachpersonen den Unterschied herauszufinden.
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![](/fileadmin/_processed_/7/5/csm_woman-3188744_1280_7ed00f1f63.jpg)
Kolumne
Beim bäuerlichen Sorgentelefon nach ein bisschen Hoffnung suchen
Teilweise plagen die bäuerliche Bevölkerung die gleichen Sorgen wie den Rest der Schweizer(innen). Dazu kommen ganz spezifische Herausforderungen wie Generationenkonflikte oder die Bürokratie. Nach kleinen Glücksmomenten zu suchen, kann etwas entlasten.
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![Für Schwangere gilt Für Schwangere gilt laut Mutterschutzverordnung eine Befreiung von Arbeiten, «die subjektiv beschwerlich sind». Für Bäuerinnen ist dies nicht einfach umsetzbar.](/fileadmin/_processed_/d/4/csm_688c423616470b88b760cbc7f9f4a320512100786911b3df4179f78e62f2dfb9_0799c21b95.jpg)
In anderen Umständen
Was sollten Landwirtinnen und Bäuerinnen in der Schwangerschaft beachten?
Bäuerinnen arbeiten hart. Während neun sehr entscheidenden Monaten im Leben gibt es aber gute Gründe, auf sich achtzugeben. Vielen schwangeren Bäuerinnen sei zum Beispiel nicht bewusst, dass man bei der Stallarbeit wegen der möglichen Übertragung einer Tierseuche vorsichtig sein müsse, sagt Gynäkologin Esther Müller.
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![](/fileadmin/_processed_/d/2/csm_Artikel_Analyse_BauZ_Goellner_ea0360105a.png)
Analyse
Mit Vorsicht geniessen gilt auch in der Schwangerschaft
Nein, Schwangerschaft ist keine Krankheit. Sich als werdende Mutter genug zu schonen, ist trotzdem nicht verkehrt, schreibt Redaktorin Jeanne Göllner in ihrer Analyse. Insbesondere für Bäuerinnen gibt es einige heikle Punkte.
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![Erich Hausheer hielt Erich Hausheer hielt die Predigt im Schatten des Traselingerwaldes, musikalisch begleitet vom Jodelclub Sempach.](/fileadmin/_processed_/4/0/csm_61c42c8f5c3af48581d62eb73ee8b23daa982f7cc66d7368a3ce27aeb4ca7344_10577877c9.jpg)
Luzerner Bäuerinnen- und Bauernverband
Luzerner Bauernfamilien erlebten an der Sommertagung wertvolle Momente
Bäuerinnen und Bauern aus dem Kanton Luzern trafen sich in Hildisrieden an der traditionellen Sommertagung zum Lobpreis der Schöpfung und pflegten Freundschaft.
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![](/fileadmin/_processed_/8/2/csm_rimle23_2ee8326e72.jpeg)
Aus der Beratungspraxis
«Es ist wichtig, die eigenen Bedürfnisse zu kennen», sagt Paarcoach Cornel Rimle
Warum hat der Mann der Fragestellerin nach der Pensionierung keine anderen Bedürfnisse als sein Leben weiterhin dem Hof widmen zu wollen? Paarcoach Cornel Rimle weiss, woran das liegt und liefert mögliche Lösungsansätze.
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![](/fileadmin/_processed_/0/e/csm_eb5b0028e5977c0826e97b0c75aece1a2e37176b7f9772c5f625bb381df431f4_9fe3c3f1bf.jpg)
Jubiläum
Bei Notfällen auf dem Betrieb ist auf Secada Verlass
Seit 50 Jahren leistet der landwirtschaftliche Betriebshelferdienst Secada Einsätze auf dem Hof und im Haushalt. Diese Dienste sind bis heute unentbehrlich.
![Regula Böhi-Zbinden Regula Böhi-Zbinden mit den Kursleiterinnen Coletta Cantieni und Regula Schenk und Irene Stutz, Bildung SRK Thurgau (v. l.).](/fileadmin/_processed_/6/3/csm_3a2bdc391f8a3c4315e6aea15edba9c30fdee11afb6291fd69e8beaccde73a71_92149cf5f5.jpg)
Hausarbeit
Haushaltsführung für Geflüchtete
Regula Böhi, Präsidentin des Thurgauer Landfrauenverbands, besuchte ein Pilotprojekt für Ukraine-Flüchtlinge. Mit einer Weiterbildung in Hausarbeit und Betreuung gibt das Thurgauer Rote Kreuz damit Flüchtlingen eine Perspektive.
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![](/fileadmin/_processed_/0/2/csm_OS_14_A_Treuhaenderin_Sara2_6dfed2cea5.jpg)
Agrotreuhand
Agrotreuhänderin Sara Fazan hilft beim Suchen von Lösungen
Nicht nur Zahlen stehen bei der Arbeit von Sara Fazan im Zentrum, sondern auch die Bauernfamilien selbst.
![](/fileadmin/_processed_/e/e/csm_alter_Sabine_van_erp_24064c37d4.jpg)
Armut im Alter
Keine Ergänzungsleistungen trotz Anspruch – besonders oft auf dem Land
Rund 230'000 Senior(innen) in der Schweiz wären für den Bezug von Ergänzungsleistungen (EL) berechtigt, erhalten aber keine. Zu den Gründen zählen mangelndes Wissen, aber auch Scham.
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![](/fileadmin/_processed_/c/b/csm_BZ-LAN3-11-Rimle-NEU_63bae6cde4.jpg)
Aus der Beratungspraxis
Harmonieliebe als Beziehungskiller
Harmonieliebe ist in der Paarbeziehung ein Stolperstein. Sie behindert oft sorgfältige Diskussionen über unterschiedliche Bedürfnisse. Wenn beide den Nachteil dieses Musters erkennen, kann es mit Sorgfalt und Wohlwollen verändert werden.
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![](/fileadmin/_processed_/4/b/csm_Artikel_Gastbeitrag_BauZ_Grunder_1b86435375.png)
Gastbeitrag
Burnout-Prävention lohnt sich aus menschlicher wie auch wirtschaftlicher Sicht
Die Burnout-Rate ist in der Landwirtschaft doppelt so hoch wie in der übrigen Gesellschaft. Vermehrte Burnout-Prävention ist daher ein berechtigtes Anliegen, findet unsere Autorin.
AboVideo
![Die Schafe gehören z Die Schafe gehören zu ihrem Alltag. Doch Fabienne Truffer hat sich mit Online-Kursen zu Mondphasen und Zeitorganisation ein berufliches Standbein aufgebaut.](/fileadmin/_processed_/8/0/csm_6bd67edae6b36e4ccc707f99072bfa78ce37f9eae88e4e143d3fcfe74a9c9eef_18de5d7b8d.jpg)
Organisation
Der Mond hilft Frauen beim Zeitmanagement
Sich nach den Mondphasen zu richten, hilft Frauen, produktiver und gelassener zu sein, meint Fabienne Truffer, Nebenerwerbbäuerin in Erschmatt. In Online-Kursen vermittelt sie Wissen rund ums Thema «weibliche Mondmagie».
Abo
![Elisabeth Rüttimann Elisabeth Rüttimann (rechts) und die Referentin Heidi Hofer Schweingruber machten sich Gedanken zum Nein-Sagen.](/fileadmin/_processed_/9/5/csm_1401a3173b45b356a211a06ef05e282633301086ef8920877177e065199467a4_d829621c91.jpg)
Grenzen ziehen
Luzerner Bäuerinnen lernen an der Frühjahrestagung Nein zu sagen
An der Frühjahrstagung erklärte Heidi Hofer Schweingruber den Luzerner Bäuerinnen, warum sie nicht immer Ja sagen müssen. Regula Bucheli und Hella Schnider wurden aus der Kommission Bäuerin verabschiedet.
![](/fileadmin/_processed_/b/9/csm_Bauernkonferenz_SortOut_BEARBEITET-8391_cdfdc4ff91.jpg)
Bauernkonferenz 2023
«‹Zäme› – die Grundlage zur Bewältigung der Zukunft»
An der diesjährigen christlichen Bauernkonferenz wurde in verschiedenen Beiträgen die Kraft des Miteinanders betont. Das wertvollste Kapital seien die Menschen selbst, so die Botschaft.
Abo
![Eine Betriebsübergab Eine Betriebsübergabe ohne Konflikte ist möglich, wenn sich die ältere Generation bei wichtigen Entscheiden zurücknimmt.](/fileadmin/_processed_/b/a/csm_2b08571565ffa9dac1896677189af2a61ee91472ddac4606538267faa5477fa3_d71e2020bd.jpg)
Frage an den Fachmann
Wie lässt sich das Konfliktpotenzial zwischen abtretender und übernehmender Generation reduzieren?
Beide Generationen sollen auf dem Betrieb gut leben können, findet unser Autor: der junge Betriebsleiter als Verantwortlicher für den Betrieb, die abtretende Generation als Inputgeber, den man zu respektieren hat.
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![Seit Kurzem hält Chr Seit Kurzem hält Christine Bleuler drei handzahme Hühner. Auch ihr Beruf als Lastwagenfahrerin und die Freunde geben der Schaffhauserin nach der Scheidung Kraft.](/fileadmin/_processed_/9/e/csm_f4a64fcf1086898647d17d322e6b9176edd36a689f1b16dda9849cbf4b4cc622_962e926b16.jpg)
Wie trennt man sich richtig?
«Dem Hof habe ich nachgetrauert», sagt die ehemalige Bäuerin Christine Bleuler
Eine Trennung ist nie einfach. Ist ein Landwirtschaftsbetrieb involviert, kann es noch komplizierter werden. Für die ehemalige Bäuerin Christine Bleuler geht es langsam aufwärts.
![](/fileadmin/_processed_/2/f/csm_Bildschirmfoto_2023-02-08_um_13.36.56_32d57a4109.png)
Landwirtschaft in Zahlen
6 % der Betriebsleiterinnen und Betriebsleiter sind regelmässig gestresst
In einer Agroscope-Untersuchung wurden Betriebsleiter(innen) zu ihrem Stresserleben befragt. Etwa 6 % der Befragten erleben «immer» und «oft» Stress, während ein Drittel (34 %) «manchmal» unter Stress leidet.
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